
این روزها با افزایش بیماری های ناشی از تغذیه ناسالم، شاهد توجه بیش از پیش خانواده ها به ورزش و رژیم غذایی سالم هستیم. رژیم هایی که بر اساس میزان پروتئین، آهن، چربی و کلسیم هر یک از وعده های هفتگی تنظیم و همواره نام غذاهایی مانند ماهی در میان آنها دیده میشود. البته این روزها مصرف ماهی صرفا به ورزشکاران محدود نشده و طیف وسیعی از افراد هستند که به دلیل تنوع طعم، مزه و سلامت غذایی، استفاده از ماهی و میگو را برای دورهمی و میهمانی های خود انتخاب میکنند.
روش های زیادی برای طبخ و آماده سازی ماهی در منزل و دورهمی های بیرون از شهر وجود دارند که متداولترین آنها عبارتند از: آبپز کردن، بخارپز کردن، سوخاری و کبابی کردن ماهی بر روی آتش. البته باید به این جمع، دودی کردن ماهی را نیز اضافه کنیم که بیشتر در استان های شمالی کشور طرفدار دارد.
قبل از اینکه به سراغ برپا کردن آتش برویم، باید توجه داشته باشیم که مخلوط استفاده شده برای مزه دار کردن ماهی علاوه بر تغییر طعم، در کاهش چربی نهایی و رفع بوی بد ماهی نیز تاثیر زیادی دارد. به همین دلیل، در کنار روش های قدیمی، بهتر است نیم نگاهی نیز به مرینیت های ماهی داشته باشید. طعم دهنده هایی به ظاهر ساده که با استفاده از آنها میتوان در مدت زمان کمتر از 10 دقیقه، تکه های ماهی را طعم دار و بر روی آتش کباب کرد، با این تفاوت که بر خلاف روش های سنتی، نیازی به صرف کردن زمان و انرژی زیادی نیست.
روش های طعم دار کردن ماهی
ماهی و میگو از جمله محصولات دریایی با ارزشی هستند که نسبت به فساد حساس بوده و در اثر رشد و تکثیر باکتریها به سرعت فاسد و غیرقابل مصرف می شوند. به همین دلیل استفاده از چاشنی به منظور نگهداری و طعم دار کرد آنها میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
عوامل مختلفی بر انتخاب چاشنی ماهی موثر است که یکی از مهم ترین آنها مربوط به مدت زمان لازم برای رفع بوی زهم ماهی میشود. همانطور که میدانید، ماهی ها بسته به نوعی که دارند (ماهی جنوبی یا شمالی) بوی خاصی میدهند و این بو گاها خیلی خوشایند نیست! بالاخص ماهی های جنوبی که بوی زیادی دارند و افراد پس از خریداری باید در مدت زمان کوتاهی اقدام به مخلوط کردن چاشنی و طبخ آن ها نمایند.
در روش سنتی، از ترکیب موادی نظیر پودر آویشن، فلفل سیاه، نمک و زردچوبه برای مزه دار کردن ماهی استفاده می شود. ترکیباتی که برای انواع ماهی ها جوابگو نبوده و بعضا نیز به دلیل برخورداری از روغن و فلفل زیاد (بیشتر در غذاهای جنوبی)، میتواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد.
دسته دوم مربوط به مرینیت یا طعم دهنده های ماهی می شود که به صورت مشخص برای مزه دار کردن انواع ماهی تهیه و دارای ترکیبات سالم و ارگانیکی هستند. نکته قابل توجه در مورد این چاشنی ها، عدم نیاز به استفاده از ترکیب دیگری برای مصرف آنها است. این مهم فرد را قادر میسازد تا با اضافه کردن تنها دو الی سه قاشق غذاخوری از این چاشنی ها، غذای خود را به طور کامل مزه دار و بر روی آتش قرار دهد.
مقایسه طعم دهنده های قدیمی با چاشنی مخصوص ماهی
همانطور که اشاره شد، در روش های سنتی از ادویه جات و روغن های مختلفی برای تهیه چاشنی استفاده می شود، موادی مانند زرد چوبه و رب انار که اغلب بیش از آنکه برای طعم دهندگی استفاده شوند، برای از بین بردن بوی نامطبوع ماهی انتخاب میشوند. مدت زمان لازم برای طعم دار کردن ماهی در روش های سنتی یک الی دو ساعت است که تکه های ماهی طی این مدت باید در یخجال اصطلاحا استراحت کرده و آماده پخت شوند. با نگاهی به محتویات این ترکیب ها متوجه خواهیم شد که عمده مواد تشکیل دهنده آنها را زرده تخم مرغ، روغن و ادویه جات مختلف تشکیل می دهند. موادی که حمل و ترکیب آنها با هم به ویژه در محیط بیرون کار ساده ای نبوده و انرژی و زحمت زیادی را از فرد میگیرد.
در مقابل، با استفاده از طعم دهنده های ماهی این کار ظرف مدت زمان بسیاری کمتری (3 دقیقه) انجام میگیرد و به این صورت زمان و انرژی کمتری برای طبخ ماهی مورد نیاز خواهد بود.
همچنین با استفاده از این مرینیت ها، دیگر نیازی به استفاده از محلولی مجزا برای رفع زهمی ماهی نخواهد بود و ظرف کمتر از سه دقیقه ماهی شما آماده پخت میشود.
البته مزایای این چاشنی ها به این موارد محدود نشده و در ادامه مطلب بیشتر به آنها اشاره خواهیم کرد.
انواع مرینیت یا چاشنی مخصوص ماهی

چاشنی ماهی گیلکی
اگر شما هم تجربه سفر به شهرهای شمالی کشور مانند شهرهای استان زیبای گیلان را داشته باشید، احتمالا نام پلوماهی گیلکی به گوشتان خورده است. غذای پرطرفداری که عموما با ماهی قزل آلا سرو شده و طرفداران بسیاری در ایران دارد. در این چاشنی سعی شده تا با ترکیب عصاره سبزیجات محلی گیلکی، فرد تجرب های دلنشینی از خوردن غذاهای شمالی احساس کرده و لذت فراوان یک طعم عالی به وی هدیه شود. محتویات چاشنی ماهی گیلکی عبارتند از: سبزیجات معطر شمالی، ادویه جات محلی، فلفل شمشیری، فلفل دلمه های، سیر، پیاز و نمک که عصاره آنها به صورت کاملا ارگانیک و بهداشتی تهیه و با یکدیگر ترکیب شده است. مـاهـی های سوف، سفید، آمور، کفال و کپور از جمله ماهی هایی هستند که میتوان آنها را با استفاده از این چاشنی، طعم دار و خوشمزه نمود.

چاشنی ماهی بندری
ماهی کباب بندری یکی دیگر از غذاهای خوشمزه ایرانی است که در دسته بندی غذاهای دریایی قرار می گیرد. این غذا به دلیل موادی که در روش سنتی به آن اضافه شده، در کنار طعم ترد و خوشمزه ای که دارد، غذایی چرب محسوب می شود. چرا که برای طعم دار کردن تکه های ماهی بندری مخلوطی از پیاز، زعفران، نمک، فلفل و مقدار زیادی روغن حدود یک ساعت در یخچال خوابانده و در نتیجه حجم زیادی از این روغن جذب بافت ماهی میگردد. در مقابل، مرینیت ماهی بندری با استفاده عصاره روغن های معطر خوراکی، فرآیند مزه دار کردن را انجام و این میزان به ازای هر یک کیلوگرم چاشنی تنها 1.3 گرم است. این مهم باعث کاهش میزان چربی و افزایش سلامت غذای ما میشود. باید اضافه کرد که در تهیه چاشنی ماهی بندری، مقداری از عصاره طبیعی فلفل قرمز هم استفاده شده تا ماهی در نهایت اندکی از تندی غذاهای بندری را نیز به همراه داشته باشد
نحوه استفاده از چاشنی مخصوص ماهی
نحوه استفاده از چاشنی مخصوص ماهی بسیار ساده و بی دردسر است. شما باید دو الی سه قاشق غذاخوری از این محصول را به هر کیلوگرم از گوشت ماهی اضافه و در کنار کمی روغن، به خوبی مخلوط نمایید. خواهید دید که بعد از سه دقیقه غذای شما آماده طبخ است. شما میتوانید آن را کباب کرده و یا در ماهی تابه سرخ نمایید و از رنگ و مزه بینظیر آن لذت ببرید. فراموش نکنید با افزودن این محصول نیاز به اضافه نمودن هیچ افزودنی دیگری مخصوصا نمک نیست؛ چرا که در همه چاشنی ها نمک وجود دارد و در صورتی که دوز مصرفی را رعایت نکنید، ممکن است ماهی شما در آخر شور شود.
ویژگی و مزایای استفاده از چاشنی مخصوص ماهی
- عامل تردی و خوشمزگی ماهی
- صددرصد طبیعی و فاقد مواد نگهدارنده
- مرینیت گوشت ماهی در کوتاهترین زمان (تنها در ۳ دقیقه)
- دوز مصرف پایین
- دارای پروانه بهداشت و سیب سلامت
- در طعمهای متنوع و متناسب با فرهنگ و ذائقه ایرانی
- محصولی کامل و بدون نیاز به استفاده از ادویه و طعمدهندههای دیگر
- کاهش هزینه و صرفه جویی در زمان پخت
وزن چاشنی مخصوص کباب
وزن | میزان ماهی |
---|---|
چاشنی ۵۰ گرمی | برای ۲ کیلوگرم ماهی قابل استفاده است |
چاشنی ۲۵۰ گرمی | برای ۸ کیلوگرم ماهی قابل استفاده است |
چاشنی ۱ کیلویی | برای ۳۲ کیلوگرم ماهی قابل استفاده است |
چاشنی ۱۰ کیلویی | برای ۳۲۰ کیلوگرم ماهی قابل استفاده است |
چاشنی ۲۰ کیلویی | برای ۶۴۰ کیلوگرم ماهی قابل استفاده است |